アファメーションとは あまり聞きなれない言葉ですが”アファメーション”とは、言葉による思い込みを作る事です。 「肯定的な自己暗示」「肯定的な自己宣言」とも言われます。 すごくシンプルにお伝えすると、 なりたい自分にふさわしい行動やあり方を文章にし繰り返し読み、健全な自分像の思い込みを作る事です。 コーチングの技法の１つとされています。 当記事では、さらっと必要な部分のみまとめ手帳に活用します。 アファメーションはルー・タイスというNASAや米国国防省でも公式に採用されたプログラムを生み出したコーチングの祖 ...
